Claro Brasil Ride

In wenigen Wochen starte ich geneinsam mit Simon Zahnd an einem Etappenrennen in Brasilien! Vom 13.-19. November 2010 werden wir in Südamerika rund 600km durch den Diamantina Nationalpark unter die Reifen nehmen. Auf dieses, wohl letzte grosse Abenteuer der Saison freue ich mich besonders. Verfolgen könnt ihr das Rennen unter http://www.clarobrasilride.com/

Anreisen werden wir am 9. 11. und der Rückflug ist auf den 24.11. geplant. Sowerden wir hoffentlich noch das eine oder andere dieses fernen Landes zu sehen, riechen und hören bekommen.

Aeschi Bike Duathlon

Am Aeschi Bikeduathlon sorgten di beiden Free Mountain Fahrer oben auf dem Bild für Furore:
Nicht wie hier am Transalp als Teamkollegen, sondern als Konkurente. Ramon ist zur Zeit auf dem Bike in einer super Verfassung und läuferich eh eine Klasse für sich. Ich jedoch musste irgenwie die 2x 5km Laufstrecke überleben und auf dem Bike so viel Zeit rausholen wie möglich. Ich versuchte mein Bestes und erreichte mein "Ziel" Podestplatz, wenn auch unheimlich knapp vor einem weiteren Free Mountain Fahrer (Sämi Hürzeler).
Ramon gewann den Wettkampf souverän.

Roc d`Azur

Einmal mehr war ich am grössten Bike Event europas. Das Roc d`Azur ist immer wieder eine Reise wert. Ein letztes Mal reisen abertausende von Bikern an die Cote d`Azur um dort noch einige sonnige Spätsommertage zu geniessen, spannende Rennen zu fahren und die Neuheiten des Marktes unter die Lupe zu nehmen.

Mir liefen die Rennen nicht nach Wunsch. Am Marathon war ich gut drin, hatte jedoch nach einer Rennstunde den ersten von insgesamt 4 Plattfüssen! Nach Platten Nr. 1 konnte ich nochmal bis auf Position 20 nach vorne fahren, doch nach dem 3. war meine Motivation und auch das Ersatzaterial aufgebraucht, sodass ich lange zu fuss weier musste...

Das CC am Sonntag war dann besser. Ohne Probleme durchgekommen und somit das Ziel wortwörtlich erreicht. Doch ein 70. Rang ist natürlicn nicht ein super Resultat, doch wenn man bedenkt, dass von den Weltbesten Bikern sicher 40 Weltcupstars anwesend waren ist das halt realistisch.

Transalp 2010: Höhenmeterverkauf!!

Wie bereits im 2009 starte ich und Ramon Krebs wieder am Transalp (www.bike-transalp.de). Ein Etappenrennen über 8 Tage, 600km und fast 20000Höhenmeter. Genau diese 20000Höhenmeter möchten wir nun wieder "verkaufen" um uns das ganze zu finanzieren.

Unter den gut 250 Herrenteams belegten wir im 09 den 20. Schlussrang. Wobei wir auf dem allerersten Km einen groben Sturz zu verbuchen hatten, der uns eine wertvolle halbe Stunde gekostet hat. Mit Rängen 14., 11. und 15. waren wir immer vorne mit dabei. Und in diesem Jahr möchten wir die Sache natürlich noch besser machen. Dafür sind wir auf Deine Hilfe angewiesen!

Jeder Höhenmeter kann zum Preis von 10Rappen gekauft werden. Ziel ist es, ganze Etappen im Nahmen eines "Sponsors" fahren zu können und diese auch auf unseren Webseiten zu erwähnen (www. damianperrin.blogspot.com und www.freemountainkoba.com). Aber auch ein bestimmter Fixbetrag ist möglich!

Wer Intresse hat kann sich bei mir per email melden (damianperrin@gmx.ch) oder direkt auf das untenstehende Konto einzahlen (Vermerk: Tansalp 2010)

Berner Kantonalbank BEKB
CH03 0079 0042 3681 1918 9
Damian Perrin
Haslerstrasse 6
3008 Bern

Besten Dank!!!

Hindelbank Frühjarsrennen 13.+20.3.2010

An den beiden letzten Samstagen startete ich an den traditionellen Trainingsrennen in Hindelbank. 5 Runden à 16km gilt es da mit dem Rennrad zu bewältigen. Am 13. lief es mir sehr gut. Ich konnte sehr aktiv fahren und das Rennen wesentlich mitbestimmen. Es resultierte dabei der 11. Rang.
Im Gegensatz dazu hatte ich am 20. grosse Mühe das horende Tempo zu fahren. Und ein Schleicher am Vorderrad wies mich dann endgültig in die Schranken. Ich konnte mit dem geringen Luftdruck das Tempo nicht mehr fahren und die Kurven wurden zunehmend gefährlich. So musste ich das Rennen nach 4 Runden aufgeben.
Am Sonntag 28. starte ich am Racercup in Buchs. Mit diesem Evebt startet dann die Bikesaison definitiv.

EndurEX von exersciences

Nun habe ich bereits 2 der 4 EndurEx Sessions hinter mir. Das Training ist so hart, dass man jedes mal gottenfroh ist wenn es vorüber ist. Die beidenn weiteren packe ich aber noch! Die Schmerzen vor allem in den Beinen, jedoch auch im ganzen Körper muss man mal erlebt haben. Klar, ganz angenehm klingt das durchaus nicht. Doch wenn es nur halbsoviel bringt wies weh tut, werde ich bald in Bestform sein. Mit diesem Hintergendanke mache ich mir Mut für die 2 Woche der Quältour...

Hartes Training mit grosser Wirkung

EndurEx von Exersciecses

Die Firma Exersciences der ETH Zürich betreut das Free Mountain Team in Leistungsdiagnostik und Trainingsberatung. Bereits im Januar wurde das Ganze Team, mittels einem ergospirometrischen Tests, getestet. Die Resultate dienen der exakten Belastungssteuerung und als Momentanaufnahme des individuellen Formstandes.

Um nun in der unmittelbaren Wettkampfvorbereitung der Leistungsentwicklung auf die Sprünge zu helfen, unterziehe ich mich einem Trainingszyklus der besonderen Art:
EndurEx, das als Leistungsbooster konzipierte Training beinhaltet 4 Trainingseinheiten, verteilt über 2 Wochen. An der ETH Zürich muss ich dafür wohl mein letztes geben. In nur gerade 45 Minuten pro Einheit wird der Körper so extrem gefordert, dass er einfach mit einer Leistungssteigerung reagieren muss. Die Resultate werde ich bald einmal schwarz auf weiss erhalten, denn gut 2 Wochen nach der letzten EndurEX-Einheit bestreite ich in Buchs das erste Bikerennen der Saison. Als Marathon Spezialist erwarte ich dort keine Top-Platzierung, dennoch kann ich mein Leistungsvermögen dort gut unter Beweis stellen.

Wenn diese „Testphase“ mit EndurEx positiv ausfällt, werde ich bestimmt ein zweites Mal dafür antreten um mich für die Marathon SM am Monte Generoso in Schwung zu bringen.